CINISELLO Orari e Costi | Accademia Sathya Yoga

ORARI Yoga CINISELLO

HATHA YOGA

Lunedì h 19.30/20.30 - Alessandra

Martedì h 20.00/21.00 - Giusi

Sabato h 10.00/11.00 Cristina

(Visita anche la pagina Hatha Yoga)

Lezioni adatte a tutti in cui l’insegnante propone e spiega il giusto approccio fisico e mentale alle posizioni. La lezione consente all’allievo di conoscere gradualmente la reazione agli stimoli che ogni posizione, asana, trasmette al corpo.

Da subito si insegna la corretta respirazione, Ujjai, che rende ogni singola posizione un vero e proprio strumento di miglioramento: posturale, nervoso, energetico, emotivo.

Sequenze importanti come il Surya Namaskar vengono proposte nella loro forma tradizionale, oltre ad importanti tecniche di Energizzazione.

In queste lezioni, si impara la base dell'Hatha Yoga che prevede momenti di attività, forza, resistenza, equilibrio, distensione, meditazione, rilassamento e riposo.

YOGA e MEDITAZIONE

Giovedì h 19.30/20.30 Alessandra

(Visita anche la pagina Yoga e Meditazione)

Lezione adatta a tutti!

In tutte le nostre lezioni ci dedichiamo a portare tecniche che portano a ristabilire l'equilibrio psico fisico, fondamentale per condurre la nostra vita in serenità.

In questa lezione lo faremo attraverso tecniche di concentrazione, rilassamento, Kriya, pranayama, mudra, Yoga Nidra, ... iniziando sempre con dolci movimenti che ci aiutano a sciogliere il corpo dopo il carico della giornata e ci aiutano poi ad immergersi nella calma.

YOGA INTERMEDI

Mercoledì h 19.30/20.30 - Ivan

Lezione di media intensità che approfondisce sistematicamente specifici gruppi di asana (inarcamenti, torsioni, arm balance, inversioni).

L'approccio metodico permetterà di sperimentare asana (posizioni Yoga) via via più impegnativi e di lavorare su precisi aspetti psico-fisici, senza tralasciare l'importanza del respiro che accompagna ogni posizione.

Corpo e mente diverranno sempre più stabili e sensibili permettendo di cogliere la quiete della nostra vera natura.

COSTI

E’ possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno: le diverse tecniche vengono periodicamente riprese e ripresentate sotto diverse angolazioni.

BONIFICO

Accademia Sathya Yoga Sas

Iban IT28J0303220400010000926847

Credem

Occorrente per la pratica:

Si possono usare i tappetini e cuscini della Scuola presenti in Sala Yoga.

Per chi lo desidera, è possibile portare il proprio tappetino da casa o acquistarlo scegliendo dalla Linea Sathya Mood presente in Accademia.

Nella Shala sono presenti supporti (cuscini, bolster, blocchi, plaid).

NON è richiesto il certificato medico.

Le lezioni perse possono essere recuperate in qualsiasi giorno/orario all'interno del periodo di iscrizione. Il recupero della lezione persa non prolunga il periodo di validità dell'abbonamento.