Corsi Yoga BIMBI
LA GIOIA DELLO SCOPRIRE!
Lo Yoga attraverso il gioco, la fiaba, il suono, i colori
“Yoga” - in lingua sanscrita - significa “unione tra materia e spirito” ed è volto quindi a uno sguardo globale sull’individuo, rappresentando così un prezioso strumento educativo che mira ad agire sulla sfera sociale, motoria, cognitiva e verbale.
I laboratori di Yoga in età evolutiva accompagnano il bambino nel percorso di crescita attraverso lo sviluppo delle sue potenzialità; promuovono l’ascolto di sé e favoriscono la conoscenza tra pari.
Lo Yoga per bambini non è un surrogato dello Yoga praticato con gli adulti: lo Yoga per i più piccoli è soprattutto gioco e movimento corporeo consapevole.
Quando parliamo di “Yoga per crescere”, infatti, non dobbiamo pensare esclusivamente alle āsana, ma una rivisitazione della disciplina in chiave più ludica e rispettosa dei tempi, dell’età e delle condizioni di salute dei bambini coinvolti. Le āsana, presentate in modo giocoso possono inoltre diventare protagoniste di storie, appositamente pensate per ogni singolo contesto e sfondo integratore nelle diverse lezioni.
Durante un incontro di Yoga con i bambini si possono introdurre diversi elementi: giochi individuali, a coppie, di squadra, esercizi di rilassamento accompagnati da musica o dal suono della campana tibetana, brevi meditazioni guidate, āsana appositamente selezionate e/o riadattate, movimento-danza, canto, racconti e drammatizzazione di storie che affrontano specifiche tematiche, emozioni e sentimenti.
Vi sono poi momenti dedicati all’arte, al racconto di sé, al disegno e alla colorazione dei mandala, simboli tipici delle antiche tradizioni yogiche.
3/10 ANNI
un viaggio alla scoperta dei 4 elementi che ci compongono, del proprio respiro e di quello che ci aiuta a stare bene!
Scoprire il proprio corpo e le proprie emozioni attraverso giochi, fiabe, mandala, ...
Incontri per ricaricarsi, imparare a respirare e concentrarsi in modo gioioso.
Un viaggio in compagnia di elefanti, re e regine, montagne e tanti personaggi che renderanno il "Momento Yoga" unico!
BENEFICI
- sviluppa forza, agilità, elasticità nel corpo;
- si tonificano i muscoli, si sciolgono le articolazioni, migliora la circolazione sanguigna, si rafforza l’apparato respiratorio e si riequilibra il sistema nervoso;
- una corretta respirazione rende più difficile il manifestarsi di disturbi alla gola e di malattie da raffreddamento;
- aumenta la concentrazione;
- maggiore equilibrio fisico, emotivo e caratteriale;
- aiuta ad integrare corpo - respiro - mente per creare benessere, calma e chiarezza mentale;
- consapevolezza delle proprie capacità;
- consapevolezza dei propri limiti e dei possibili mezzi per superarli.
- Agisce sull'autostima, sulla pazienza e sulla gestione della noia
GLI INCONTRI
Esercizi semplici e divertenti che sfruttano l’immagine simbolica di ogni posizione (animali, forme geometriche, elementi della natura), tecniche di respirazione e di rilassamento, giochi e movimenti che risvegliano la consapevolezza del corpo e della sua relazione con l’ambiente e con gli altri.
Nei giochi di movimento di gruppo si sviluppa la capacità di attenzione alle esigenze dell’altro, di fiducia e riconoscenza. Attraverso la narrazione di fiabe e racconti, cercheremo di realizzare alcune tecniche di rilassamento.
11/12 ANNI
E' un periodo denso di cambiamenti fisiologici e psicologici, in cui può prevalere la difficoltà di accettazione e nella quale sperimentano spazi di autonomia, non avendo però i mezzi psicologici per essere indipendenti dagli adulti.
I valori sono messi in discussione, osservano il mondo con occhi diversi e l’influenza dell’emotività deforma la percezione della realtà.
Le prestazioni fisiche ed intellettuali dipendono dall’attività ormonale che è la
causa delle variazioni d’umore.
In questo contesto, lo Yoga si inserisce nel favorire i processi della pre-adolescenza, sostenendo la crescita e la percezione di sè e di ciò che ci circonda.
BENEFICI
- Aiuta la socializzazione positiva
- Abbassa I livelli di stress e tensione
- Aumenta concentrazione e memoria, agendo positivamente sul rendimento scolastico
- Agisce sull'autostima, aiutando a credere sempre di più nelle proprie capacità
- Aumenta forza, resistenza, elasticità corporea e mentale.
MENSILE
40€
TRIMESTRE
100€
COSTO ANNUALE (Sett/Giugno)
260€
SEDI
Via Bergamo 11 - MONZA
Via Risorgimento 90 - CINISELLO BALSAMO
Via Vanoni 3 - LUGANO
P.I. 13322510960