Yoga al Buio

Chiudi gli occhi. Apri il Cuore

Lo yoga al buio è un’opportunità per risvegliare i tuoi sentimenti, rilassarti, sentire la libertà e la gioia della vita. Lo yoga al buio è una lezione speciale per coloro che sono pronti a guardare in profondità in se stessi.

La luce affascinante di poche candele riempirà le nostre anime con la luce di amore e di armonia…

Perché praticare Yoga al Buio?

Trascorriamo la maggior parte della nostra vita con gli occhi aperti e siamo abituati a ricevere informazioni attraverso la nostra vista. Questo significa che se temporaneamente “disattiviamo” la nostra visione, noi … ci perdiamo? Sì, perdiamoci, ma solo per i primi momenti. E poi i meccanismi di adattamento si accenderanno e inizierà la vera … magia!

La sensibilità nettamente aggravata dei restanti canali sensoriali – udito, tatto, olfatto e gusto – ci permetterà di andare oltre i confini del quadro familiare del mondo e fare scoperte sorprendenti. Il segreto è che spegnere la luce nella sala e, di conseguenza, indebolire il ruolo della visione nella percezione del mondo.

L’emisfero sinistro in quei momenti è come se trasferisse le forze a destra, responsabili di tutto ciò che è poetico, mitologico, figurativo in noi!

Come si svolge una lezione di Yoga al Buio?

Non ti preoccupare, inizieremo con la luce! Tutti avranno il tempo di prendere posto nella shala e sistemarsi in una posizione meditativa.

Inizierà poi la nostra pratica, dapprima come sempre riscaldando e preparando il nostro corpo.

Successivamente si affievolirà ancora di poco la luce ed entreremo nell'ascolto del movimento del corpo e del respiro che lo accompagna.

Quando anche l'ultima candela verrà spenta, non resterà che chiudere gli occhi e guardare in profondità in noi stessi, ascoltando i nostri processi interiori.