Yoga e Disabilità | Accademia Sathya Yoga

Yoga e Disabilità

La pratica dello Yoga, per le persone con disabilità, è una disciplina motoria che mira al raggiungimento di un miglior stato di benessere fisico ed emotivo, contribuendo ad armonizzare alcuni aspetti dell’esistenza e a regalare un momento di piacevole esperienza.

Lo Yoga in questa declinazione combina l’attenzione ai principi basilari della disciplina, a una forma di trasmissione semplificata e personalizzata in base alle caratteristiche di ogni partecipante.

Si presenta come una pratica accessibile a “tutti”, essendo, per sua natura, un’attività flessibile e adattabile in ogni posizione, in ogni tempo e in ogni luogo.

I movimenti sono sempre dolci, lenti e sostenuti per garantire una totale sicurezza e senso di adeguatezza di tutti i partecipanti, anche con grandi difficoltà nel movimento, cognitive o relazionali.

I laboratori di Yoga accompagnano nel percorso di formazione della persona
con disabilità, dalla più lieve alla più complessa, attraverso lo sviluppo delle potenzialità
corporee di ognuno.

Presso l'Accademia portiamo il nostro sostegno a Comunità che si occupano di situazioni di Disabilità fisica o mentale, affinchè lo Yoga possa essere inclusivo e accogliere ognuno.

ALCUNI BENEFICI:

Dal punto di vista FISICO:

1. Favorisce il benessere olistico di corpo e mente;
2. Riequilibra il sistema nervoso;
3. Tonifica e rafforza la muscolatura;
4. Conferisce maggior forza, elasticità ed equilibrio;
5. Migliora la coordinazione;
6. Migliora la postura;
7. Aumenta la resistenza;
8. Migliora l’agilità;
9. Migliora la capacità polmonare;
10. Migliora la circolazione sanguigna;
11. Favorisce l’armonia nei movimenti;
12. Aiuta a prendere maggior consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro;

13. Riduce lo stress e l’ansia;
14. Favorisce il rilassamento;
15. Migliora l’attenzione e la concentrazione;
16. Esercita la memoria a breve e a lungo termine;
17. Migliora la qualità del sonno;
18. Combatte la sedentarietà e stimola il movimento sano e consapevole;

Dal punto di vista PEDAGOGICO:

1. Migliora le competenze psicomotorie attraverso l’apprendimento e l’esecuzione di
posizioni da semplici a più complesse;
2. Aiuta a mentalizzare le emozioni;
3. Accompagna a prendere coscienza e a nominare i propri stati d’animo;
4. Accompagna le persone e connettere il proprio corpo ai propri vissuti;
5. E’ uno strumento d’integrazione e d’emancipazione;
6. Stimola le autonomie e la scoperta di nuove risorse personali;
7. Offre un contesto non giudicante;
8. E’ un’esperienza inclusiva;
9. Migliora la conoscenza di sé stessi;
10. Favorisce la socializzazione e lo scambio con gli altri;
11. Crea un contesto di confronto, dialogo e riflessione;
12. Fornisce degli strumenti utili per comprendere e gestire le emozioni;
13. Incrementa le abilità sensoriali;
14. Migliora la qualità della vita e delle relazioni;
15. Coltiva la ricerca della bellezza di ciascun corpo e di ciascun individuo;
16. Valorizza i talenti di ognuno;
17. Propone un esercizio di ascolto di sé e degli altri;

18. Favorisce la capacità di apprendimento mediante il corpo;
19. Aiuta a ritrovare una maggior fiducia di sé;
20. Promuove la ricerca del bello;
21. Favorisce la libertà di espressione verbale e corporea;
22. Contribuisce ad arricchire il proprio bagaglio esperienziale;
23. ...E’ un’attività piacevole e divertente!