E' tempo di Vita!

Yoga e Oncologia

ALZHEIMER

SCHIZOFRENIA

TUMORE AL SENO

HPV

DISTURBI ORMONALI

Cos’hanno in comune queste ‘disabilità’? Ad un primo sguardo…nulla!

Nell’arco dei 20 anni di insegnamento ho incontrato questi diversi gruppi di allievi e prima di iniziare un percorso con ciascuna di queste patologie mi sono documentata sulla malattia, su eventuali cause e sugli effetti di alcuni movimenti o respirazioni sulla malattia.

E mi sorprendevo di vederne i risultati dopo pochissime lezioni.

Ora, guardandomi indietro, mi accorgo che ognuna di quelle patologie aveva beneficio principalmente a seguito di pratiche di rilassamento (fisico e mentale), concentrazione e rilassamento.

Nessuno di loro aveva le stesse modalità e finalità degli altri gruppi di allievi ‘sani’ che mi trovavo di fronte in Accademia.

Desideravano alleviare il dolore o sciogliere le tensioni, anche mentali, provocate dalla preoccupazione. Desideravano trovare un momento di silenzio per fare fermare le voci e le visioni (nel caso dei pazienti schizofrenici) o fermare i pensieri in tutti gli altri casi.

Ecco che le lezioni rivolte alla disabilità, e quindi anche il percorso di Yoga e Oncologia, hanno iniziato a prendere un’altra direzione.

Quando anni fa ho preparato un progetto di sostegno a questa particolare fragilità, collaborando con l'Associazione Salute Donna, è stata un'importante sfida nel mio conoscere più a fondo lo Yoga Accessibile in uno dei temi più impegnativi da affrontare: l'oncologia.

E non avrei immaginato che a distanza di tre anni mi sarei trovata a dover affrontare questo percorso non più solo da accompagnatrice di donne e familiari, ma di donna oncologica, con paure ed emozioni di ogni tipo.

Così...ecco che prende vita anche in Accademia questo percorso!

Un ciclo di incontri dedicati a donne che stanno attraversando o hanno attraversato questi momenti impegnativi. E ai loro familiari, che hanno il prezioso compito di sostenere questo faticoso viaggio.

Perchè donne?

Perchè sono una donna e posso conoscere le emozioni che ho vissuto, dalla scoperta della malattia fino all'intervento, al post intervento, le terapie, l'alimentazione, il cambiamento del corpo, della mente e delle relazioni - con gli altri e con sè stessi.

Perché ho vissuto il dover rinunciare a determinati movimenti e privilegiarne altri.

Perché ho vissuto l'essere mamma che ha più timore per i propri figli che per sè stessa.

Cosa faremo?

Sarà un gruppo di supporto nella quale ci confronteremo, ci sosterremo, impareremo delle tecniche di respirazione, di concentrazione, di rilassamento e di arteterapia per sostenerci nei momenti più difficili, fisici ed emotivi.

Non ci sostituiremo agli aiuti psicologici, ma ci sostituiremo al sentirsi soli ed in balia degli eventi, degli appuntamenti, delle visite e soprattutto delle attese dei referti.

Lo Yoga e l'oncologia

Molti studi hanno osservato come la pratica di Yoga, Meditazione e tecniche di Rilassamento possa avere effetti benefici sui pazienti: contribuisce a ridurre l'affaticamento delle terapie, la sonnolenza diurna, ad aumentare la vitalità e migliorare la qualità del sonno.

Quindi...un aiuto a migliorare la qualità della vita.

Tuttavia, la pratica dello Yoga potrebbe non essere idonea a tutti i pazienti, alcuni movimenti potrebbero provocare più danni che benefici.

E' perciò necessario conoscere i due mondi e soprattutto concentrare la pratica su quelle tecniche che sostengono l'equilibrio psico fisico, riducono lo stress, migliorano l'umore e migliorano la qualità del sonno.

I Incontro

SABATO 26 OTTOBRE 2024 h 16.00

Ci conosciamo e ci raccontiamo

Per chi vuole, un primo momento di incontro tra le partecipanti, in cui trovare quella sintonia, che solitamente è immediata, tra chi sta vivendo o ha vissuto questo percorso.

Impariamo insieme una tecnica di respirazione utile nei momenti di tensione emotiva.

Il RESPIRO come SOS quando la mente è il corpo non ci aiutano.

Le tecniche dello Yoga che lavorano a consapevolezza del respiro possono essere uno strumento importante per affrontare situazioni difficili: l'attesa di un esito, il dolore fisico, la paura, l'ansia di un esame, ...

Merenda insieme.

II Incontro

SABATO 9 NOVEMBRE 2024 h 16.00

Condivisione di gruppo.

EFT Tecnica di liberazione emotiva

La causa di ogni emozione negativa è un'interruzione del sistema energetico del corpo.

EFT trasforma e risolve questa interruzione.

Merenda insieme.

III Incontro

SABATO 25 GENNAIO 2025 h 16.00

Condivisione di gruppo.

Anche l'ALIMENTAZIONE ha un ruolo importante nell'obiettivo di 'stare bene'.

Vedremo alcuni accorgimenti che potranno aiutare tutti (non solo chi vive la malattia) ad avere un percorso alimentare sano.

Merenda insieme.

IV Incontro

SABATO 22 FEBBRAIO 2025 h 16.00

Condivisione di gruppo.

Impariamo YOGA NIDRA, una tecnica meditativa che ci aiuterà a trovare calma e tranquillità e a prendere sonno nei giorni in cui ci sentiamo più tesi e in difficoltà.

Merenda insieme.

V Incontro

SABATO 29 MARZO 2025 h 16.00

Condivisione di gruppo

Attraverso l'ARTETERAPIA liberiamo le nostre emozioni attraverso l'uso dei colori e degli aromi, per ritrovare noi stessi.

Merenda insieme.

VI Incontro

SABATO 12 APRILE 2025 h 16.00

Condivisione di gruppo

Con lo YOGA DOLCE impareremo movimenti lenti e dolci per aiutarci a sciogliere le tensioni che inevitabilmente ricadono anche sul nostro corpo e che potremo usare anche a casa quando ne sentiremo la necessità.

Merenda insieme.

INSEGNANTI

Amrita e Viviana

COSTO

10€ a incontro

50€ Intero percorso

+ tessera Special annuale 10€ (che consente di partecipare ai workshop e retreat dell'Accademia)

QUEST'ANNO ABBIAMO LA COLLABORAZIONE DEL COMUNE DI CINISELLO!