Pranayama
Il soffio vitale
COS'E'?
COME SI PRATICA?
PERCHE' FUNZIONA?
In questo incontro risponderemo a queste domande e scopriremo il significato e l'importanza del Prana, il vero significato della parola Pranayama e alcune delle più importanti tecniche.
Un corso aperto anche a studenti principianti che vogliono sperimentare più a fondo queste tecniche e che vogliono progredire nel percorso dello Yoga, poichè queste conoscenze, insieme al lavoro con le Asana, permettono di rafforzare l'intera struttura, il sistema nervoso e circolatorio.
“Quando il respiro non è più automatico, non e inconscio non è irregolare , ma diventa consapevole ed uniforme , siamo entrati nel pranayama “
Yoga Sutra , II, 49
La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro.
Ed è proprio la convinzione che i nostri respiri siano in qualche modo contati, e che con quanti meno ne facciamo più a lungo viviamo, che ha dato origine alle tecniche conosciute con il nome di Pranayama.
Con il termine Pranayama si intende il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti.
I benefici del pranayama sono numerosissimi:
- Facilita l’eliminazione delle tossine.
- Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
- Ottimizza l’azione filtrante dei reni.
- Tonifica il sistema nervoso.
- Agisce positivamente sulla memoria.
- Aiuta la digestione.
- Libera da pensieri negativi e dalle paure che immobilizzano l’intento.
- Purifica le nadi.(I canali energetici del corpo)
- Equilibra il sistema ghiandolare.
- Rinforza il sistema immunitario.
SEDI
Via Bergamo 11 - MONZA
Via Risorgimento 90 - CINISELLO BALSAMO
Via Vanoni 3 - LUGANO
P.I. 13322510960