La serie di Pawanmuktasana è una sequenza di movimenti creati da Swami Satyananda Saraswati per creare profondi effetti nel corpo e nella mente aiutando così il praticante a rimanere in salute.

In Sanscrito Pawanmuktasana significa posizione che permette il libero fluire dell’energia nella mente e nel corpo tramite l’eliminazioni dei blocchi presenti.

Questa serie rilassa il corpo e la mente prevenendo anche i problemi di origine psicosomatica, ormai sempre più diffusi a causa dell’elevato stress a cui siamo sottoposti quotidianamente.

Infatti la natura di queste asana è molto più mentale che fisica.
Attraverso la focalizzazione della mente sui movimenti del corpo, sulla loro coordinazione col respiro ed il loro conteggio non sarà possibile il vagabondare dei nostri pensieri e quindi la creazione di tensioni e stress.

I blocchi possono essere creati da una cattiva postura, disfunzioni degli organi interni, uno stile di vita sbilanciato o problemi emozionali o mentali.

Blocchi che dapprima possono creare rigidità, tensioni muscolari e scorretta circolazione del flusso sanguigno nel corpo ma col tempo possono diventare problematiche più profonde/croniche.