Nel cuore della città, l'Accademia Sathya propone corsi Yoga a Monza, in un ambiente luminoso, accogliente e silenzioso, dove praticare, meditare e condividere.
Proponiamo corsi per tutte le età e in tutte le fasce orarie, con diverse modalità di abbonamento a seconda delle singole esigenze. Per chi fosse interessato sono possibili su richiesta anche lezioni di Yoga individuali.
Una scuola nella quale vengono organizzati seminari e conferenze, residenziali intensivi week end o di una settimana dove è possibile praticare a contatto con la natura per rigenerare il corpo e la mente.
Spazio per studenti universitari attraverso il progetto Co-Study e Biblioteca aperta a tutti.
La diffusione dello Yoga negli ultimi anni si deve sicuramente alla sua completezza nell'unire la parte fisica con quella mentale e spirituale.
Lo Yoga è un ottimo strumento che conduce l'individuo ad un elevato stato di benessere, pace interiore, salute psico-fisica ed entusiasmo per la vita.
L’Hatha Yoga, è quel ramo dello Yoga che si occupa principalmente di utilizzare il corpo come strumento fondamentale per conseguire un più alto stato di benessere sia fisico che interiore.
Le Asana, le posizioni, sono un meraviglioso dono che lo Yoga ha dato all’umanità. Esse si distinguono dal comune esercizio fisico grazie a una serie di metodi e tecniche ben definite che svolgono un’azione profonda nei vari livelli del corpo-mente, sia stimolante che calmante.
E’ solo attraverso la giusta respirazione che possiamo iniziare a praticare un’asana, che altrimenti sarebbe simile ad un comune altro esercizio ginnico.
Il segreto sta nel giusto respiro, calmo, profondo e consapevole. Quando impariamo questo atteggiamento del respiro, riusciamo a fare Yoga, non prima.
L’Hatha Yoga, attraverso le diverse posizioni, diventa un eccellente metodo preventivo per i disagi più comuni di questo secolo: le posizioni, infatti, possono essere eseguite sia lentamente (fase statica) che fluidamente (fase dinamica) e il risultato cambia a seconda dello stile che viene usato.
In Sathya Yoga vengono praticati ed insegnati entrambi gli approcci, statico e dinamico, per offrire una maggiore completezza e conoscenza dello Hatha Yoga, il ramo dello Yoga che si occupa della salute del corpo e della mente.
E’ una disciplina che tutti possono seguire, a qualsiasi età e con qualsiasi costituzione fisica, in quanto il movimento, reso consapevole da un giusto atteggiamento mentale, ci permette di osservare eventuali tensioni e scioglierle dolcemente. Migliora la flessibilità e il tono muscolare; corregge la postura, migliora la digestione e la respirazione. Fortifica le difese immunitarie; rilassa il corpo e la mente eliminando lo stress e migliora la concentrazione.