Ottantaquattro le Asana descritte nei testi, tra cui trentadue considerate come l’essenza dello Yoga e tra queste troviamo le 12 Asana Regine che sviluppano profondi e benefici effetti di miglioramento della nostra salute mente/corpo.

La loro sequenzialità risveglia le energie più profonde e aiuta ad impostare le fondamenta per sviluppare una pratica più consapevole, il tutto accompagnato dal nostro respiro.

Stimolano ogni parte del corpo, allungando e tonificando i muscoli e le articolazioni, la colonna vertebrale e l’intero sistema scheletrico.

E lavorano non solo sul telaio, ma anche sugli organi interni, sulle ghiandole e sul sistema nervoso, mantenendoci in salute radiosa.

Rilasciando le tensioni fisiche e mentali liberano vaste risorse di energia dandoci vigore e vitalità.

Con la pratica regolare, le pose diventano coscientemente un esercizio di concentrazione e meditazione e conducono a una mente più calma e alla riduzione dello stress.

In questa Masterclass verrà portata l’attenzione su ogni singola posizione e le rispettive varianti per rendere la sequenza adatta a tutti.

Quando: Sabato 9 Novembre 2024

h 10.00/13.00

Insegnanti: Alessandra e Ivan

Costo: 35€