Yoga Somatico

Tornare ad abitare il corpo

Martedì h 10.00 - Monza

Insegnante: Amrita

Una pratica per rallentare, ascoltare e ritrovare uno spazio di presenza.

Lo Yoga Somatico nasce dall'incontro tra yoga, ascolto corporeo e consapevolezza del movimento. È una pratica che invita a spostare l'attenzione dal fare al sentire: percepire il respiro, riconoscere le sensazioni, ascoltare i segnali del corpo e lasciare che il movimento parta da lì.

Non è necessario essere flessibili, allenati o avere esperienza nello yoga.

È una pratica per tutti, perché ognuno può incontrare il proprio corpo a partire da dove si trova. Una pratica per ascoltarsi.

A volte il corpo non chiede di fare di più. Chiede di rallentare. Di respirare.

Di lasciare andare una tensione.

Di accorgersi di come stiamo.

Lo Yoga Somatico crea uno spazio in cui il movimento diventa uno strumento di ascolto e la pratica un'occasione per tornare a sé.

Cosa puoi sperimentare

- maggiore ascolto delle sensazioni corporee;
- movimento più consapevole e rispettoso;
- respirazione e presenza;
- rilascio delle tensioni;
- maggiore percezione dei propri bisogni;
- un ritmo più lento e sostenibile;
- uno spazio di calma lontano dalla frenesia quotidiana.

Per chi è?

Per tutti.

Per chi sente il bisogno di rallentare.
Per chi vive il corpo in modo molto “mentale”.
Per chi cerca una pratica più raccolta e introspettiva.
Per chi attraversa un periodo di cambiamento o particolare sensibilità.
E anche per chi semplicemente desidera una pausa, un respiro, un momento per sé.

La pratica può essere adattata alle diverse esigenze della persona, rendendola accessibile anche in presenza di gravidanza, fragilità o particolari necessità fisiche.

Non una pratica più facile. Una pratica più ascoltata.