Yoga del Respiro

Muovere il corpo, ascoltare il respiro, ritrovare sé stessi

Giovedì h 19.45 - Monza

Una lezione dedicata alla riscoperta del respiro come strumento di equilibrio, consapevolezza e trasformazione. Attraverso asana, tecniche di pranayama, momenti di ascolto e rilassamento, si coltiva una connessione profonda con il proprio ritmo interiore.

Il respiro diventa il ponte tra corpo e mente, aiutando a liberare tensioni, migliorare la presenza e favorire uno stato di calma e vitalità.

Durante la pratica, si esplorano diverse modalità di respirazione consapevole, alternate a fasi di quiete e movimento fluido. Il respiro guida ogni gesto, amplifica la percezione e sostiene il rilascio di blocchi fisici ed emotivi.

Questa lezione è pensata per chi desidera rallentare, ritrovare centratura e approfondire il potere rigenerante del prana, l’energia vitale.
Adatta a tutti i livelli, è una porta d’accesso verso uno yoga più profondo e introspettivo.

BENEFICI

- Imparare a respirare meglio e con più consapevolezza
- Usare il respiro per sentirsi più calmi e presenti
- Lasciare andare tensioni e stress attraverso esercizi mirati
- Sentire il respiro come un alleato per il benessere quotidiano
- Scoprire come il respiro può guidare i movimenti e le emozioni
- Portare più equilibrio tra corpo e mente
- Vivere la pratica yoga in modo più profondo, partendo dal respiro