Yoga Emotivo e Somatico 100h

Un percorso esperienziale e trasformativo per approfondire la relazione tra corpo, mente ed emozioni attraverso lo Yoga, la meditazione e la consapevolezza somatica.

Ci sono esperienze che comprendiamo con la mente e altre che, prima ancora di essere pensate, si manifestano nel corpo.

Tensioni, emozioni, reazioni automatiche, schemi ricorrenti e modalità relazionali prendono forma anche attraverso il nostro modo di respirare, muoverci, percepirci e stare nel mondo.

Yoga Emotivo e Somatico nasce dall'integrazione di queste dimensioni: un percorso che accompagna a sviluppare una maggiore capacità di osservazione, presenza e ascolto, mettendo in dialogo mente, corpo ed esperienza emotiva.

Il percorso si sviluppa attraverso tre aree di approfondimento, differenti ma profondamente interconnesse:

MODULO 1

MEDITAZIONE PROFONDA. Stabilizzare la mente attraverso la pratica meditativa

Questo modulo è composto da incontri esperienziali di meditazione guidata. Attraverso le tecniche di Dharana e Vipassana si sviluppa stabilità mentale, presenza e capacità di osservazione interiore. È la base del percorso e il punto di partenza per il lavoro su mente e corpo.

MODULO 2

RIPROGRAMMARE LA MENTE PROFONDA. Schemi mentali, consapevolezza e trasformazione dei pattern interiori

Questo modulo lavora sui sistemi mentali automatici e sugli schemi ricorrenti che influenzano pensieri, emozioni e comportamenti. Attraverso pratiche di consapevolezza e osservazione si sviluppa la capacità di interrompere e trasformare i pattern mentali abituali.

MODULO 3

IL CORPO EMOTIVO. Chakra, Anatomia delle Emozioni e consapevolezza somatica

Questo modulo integra lavoro corporeo, energetico ed emotivo attraverso il sistema dei chakra. Le emozioni vengono esplorate come esperienza incarnata nel corpo, attraverso pratiche di yoga somatico, respiro e movimento consapevole. Il corpo diventa strumento di ascolto e trasformazione interiore.

Cerchio di condivisione e sintesi del percorso con valutazione esperienziale finale.

Al termine del percorso verrà rilasciato attestato di partecipazione o diploma di formazione avanzata in base al percorso seguito e alla continuità formativa.

Conoscere ciò che accade nella mente. Ascoltare ciò che accade nel corpo. Dare spazio a ciò che sentiamo.

Un unico percorso, tre direzioni

Meditare per osservare.
Conoscere la mente per trasformare.
Ascoltare il corpo per sentire.

I tre moduli non sono esperienze separate, ma parti di un unico percorso: dalla consapevolezza mentale all'esperienza corporea, passando attraverso il mondo delle emozioni.

Un cammino nel quale la pratica dello Yoga diventa uno strumento per conoscersi più profondamente, riconoscere i propri automatismi, abitare il corpo con maggiore presenza e sviluppare nuove possibilità di risposta.

A chi è rivolto

È aperto anche a chi, pur non avendo finalità professionali, desidera intraprendere un percorso personale di approfondimento e crescita interiore attraverso lo Yoga.

Non è necessario insegnare Yoga per partecipare: è possibile vivere il percorso come esperienza di ricerca personale, senza finalità formative professionali.

DATE FORMAZIONE

Domenica 4 Ottobre h 10/13 (Chakra e Emozioni)

Venerdì 23 Ottobre h 19.30/21.00 (Meditazione)

Domenica 8 Novembre h 10/13 (Chakra e Emozioni)

Venerdì 20 Novembre h 19.30/21.00 (Meditazione)

Venerdì 11 Dicembre h 19.30/21.00 (Meditazione)

Venerdì 22 Gennaio h 19.30/21.00 (Meditazione)

Sabato 30 Gennaio h 15/17.30 (Riprogrammare la mente)

Domenica 31 Gennaio h 10/13 (Chakra e Emozioni)

Domenica 14 Febbraio h 10/13 (Chakra e Emozioni)

Venerdì 19 Febbraio h 19.30/21.00 (Meditazione)

Sabato 27 Febbraio h 15/17.30 (Riprogrammare la mente)

Venerdì 12 Marzo h 19.30/21.00 (Meditazione)

Domenica 14 Marzo h 10/13 (Chakra e Emozioni)

Domenica 11 Aprile h 10/13 (Chakra e Emozioni)

Venerdì 16 Aprile h 19.30/21.00 (Meditazione)

Sabato 17 Aprile h 15/17.30 (Riprogrammare la mente)

Venerdì 7 Maggio 2027 h 19.30/21.00 (Meditazione)

Domenica 30 Maggio

h 10.00/13.00

Conclusione e valutazione esperienziale del percorso

COSTO del PERCORSO:

399€ + tessera annuale

Acconto all'iscrizione: 200€ (entro il 30.09.2026)

Saldo: 199€ (entro il 30.01.2027)