Sii Semplice!

Un percorso complementare e che va a chiudere un cerchio di grande energia e movimento. Lo Yin Yoga è la pratica che insegna a sviluppare una amorevole gentilezza nei confronti di se stesso, un primo modo di approcciarsi alla staticità del corpo, mantenuta a lungo tempo, che ci introduce dolcemente alle pratiche più meditative di ascolto, silenzio e vuoto.

Un ascolto profondo e quieto, accettazione, rispetto e a volte superamento dei limiti con una dolcezza che solo questa pratica è in grado di farci assaporare. 

Nel percorso di formazione farai innanzitutto esperienza pratica con questa attitudine per poi insegnare queste qualità, stimolando gli allievi ad un ascolto silenzioso e insegnando loro l’arte di adattare la pratica alle loro esigenze per ottenere un beneficio profondo sia a livello fisico che emozionale. 

Yin yoga ti porta strumenti utili a completare il tuo bagaglio di formazione, esperienza e competenza e ti aprirà ad una visione ancor più ampia ed efficace dell’anatomia e della pratica. 

E’ una pratica adatta a tutti senza alcuna limitazione, dai più flessibili a chi ha maggiori rigidità fisiche che troverà così la sua dimensione di pratica ideale.

Come dice lo stesso Bernie Clark “lo Yin Yoga è una pratica semplice ma semplice non significa che sia facile” l’intensità  nel suo restare a lungo in una forma, nel silenzio e nell’ascolto non è un’attitudine innata di chiunque.

Il primo lavoro come nello Hatha Yoga è sul corpo, poi sulle emozioni e sulla mente, stimola l'energia vitale dei meridiani e degli organi. 

PROGRAMMA

Introduzione allo Yin Yoga - filosofia - la via del Tao - i 5 elementi

Storia e caratteristiche della pratica. Differenze tra Hatha yoga e Yin

Teoria e pratica delle posizione dello Yin Yoga: Utilizzo dei props e pratica libera, variazioni, modifiche e allineamenti

Introduzione alla MTC, teoria dei 5 elementi - Organi e visceri

Anatomia 

Fascia e tessuti

Rilascio miofasciale

Come insegnare

Esperienza pratica ed esperienza di insegnamento al gruppo