Un percorso formativo pensato per approfondire la conoscenza del corpo umano applicata alla pratica yoga.
Il corso offre strumenti concreti per comprendere il funzionamento dell’apparato muscolo-scheletrico, respiratorio e nervoso, aiutando praticanti e insegnanti a sviluppare una pratica più consapevole, sicura e rispettosa dell’unicità di ogni corpo.

Esploreremo la connessione profonda tra la pratica dello yoga e il corpo umano, integrando principi di anatomia e fisiologia con asana e tecniche di respirazione (pranayama).

Attraverso teoria ed esperienze pratiche, studieremo:
- le principali strutture anatomiche coinvolte nelle asana
- la biomeccanica del movimento
- le variazioni anatomiche individuali
- come prevenire infortuni e adattare la pratica
- il ruolo del respiro e del sistema nervoso nella postura e nel rilassamento

Attraverso l’esperienza diretta, coltiveremo la capacità di percepire e comprendere le sensazioni fisiche, rendendole parte integrante della pratica.
Questa consapevolezza ci guiderà nel connettere corpo e mente, e ci permetterà di accompagnare con maggiore sensibilità ed efficacia i futuri allievi nel loro percorso di conoscenza di sé.

Un ponte tra scienza e spiritualità, per portare più presenza, comprensione e intelligenza nel corpo.

TEST FINALE con ATTESTATO: MODULO DI ANATOMIA DELLO YOGA

QUANDO

Sabato 4 Ottobre h 14.00/18.00

Domenica 5 Ottobre h 10.00/18.00

Domenica 26 Ottobre h 10.00/18.00

con Cornelia

COSTO

150€

PROGRAMMA

1° LEZIONE
AIMSHA E ASCOLTO
Saper fare non è saper insegnare

2° LEZIONE
CENNI DI BIOMECCANICA
Terminologia, definire la posizione e il movimento

3° LEZIONE
FONDAMENTI DI ANATOMIA DELL’APPARATO LOCOMOTORE
Apparato locomotore: generalità, struttura e funzioni
principali patologie

LABORATORIO 1
Allungamenti e forza: pratica con asana relative

4° LEZIONE
CENNI DEL SISTEMA NERVOSO
struttura e funzioni
principali patologie
LABORATORIO 2
Propriocezione ed equilibrio: pratica con asana relative

5° LEZIONE
SISTEMA RESPIRATORIO
struttura e funzioni
principali patologie
LABORATORIO 3
respirazione yogica completa, kumbhaka