Meditazione

Lo spazio dell'ascolto

La meditazione è il cuore silenzioso della pratica: uno spazio in cui ritrovarsi, ascoltarsi e riconnettersi con la propria essenza. Nella nostra Accademia, i corsi di meditazione offrono percorsi accessibili e profondi, aperti a chi desidera iniziare e a chi intende approfondire.

Guidati da insegnanti esperti, esploriamo tecniche tradizionali come la meditazione sul respiro, i mantra, le visualizzazioni, la presenza consapevole e la meditazione camminata. Ogni pratica è un invito a rallentare, osservare e abitare il momento presente con maggiore consapevolezza.

Meditare non significa “svuotare la mente”, ma imparare ad accoglierla, a stare.

È un atto di cura verso sé stessi, che trasforma il modo in cui ci relazioniamo al mondo e agli altri. In Accademia, trovi uno spazio accogliente in cui sperimentare questa dimensione in modo autentico, rispettoso e guidato.

In Accademia troverai diversi percorsi che ti accompagneranno nella scoperta e pratica della Meditazione:

Yoga e Meditazione (lezione settimanale)

Mandala Painting (evento con Tashi Lama Tsering)

Dharana e Vipassana (un percorso dalla Concentrazione alla Meditazione)