Yoga Emotivo e Somatico 100h

Un percorso esperienziale e trasformativo per approfondire la relazione tra corpo, mente ed emozioni attraverso lo Yoga, la meditazione e la consapevolezza somatica.

Ci sono esperienze che comprendiamo con la mente e altre che, prima ancora di essere pensate, si manifestano nel corpo.

Tensioni, emozioni, reazioni automatiche, schemi ricorrenti e modalità relazionali prendono forma anche attraverso il nostro modo di respirare, muoverci, percepirci e stare nel mondo.

Yoga Emotivo e Somatico nasce dall'integrazione di queste dimensioni: un percorso che accompagna a sviluppare una maggiore capacità di osservazione, presenza e ascolto, mettendo in dialogo mente, corpo ed esperienza emotiva.

Il percorso si sviluppa attraverso tre aree di approfondimento, differenti ma profondamente interconnesse:

MODULO 1

MEDITAZIONE PROFONDA. Dharana e Vipassana – stabilizzare la mente attraverso la pratica meditativa

Questo modulo è composto da incontri esperienziali di meditazione guidata. Attraverso le tecniche di Dharana e Vipassana si sviluppa stabilità mentale, presenza e capacità di osservazione interiore. È la base del percorso e il punto di partenza per il lavoro su mente e corpo.

MODULO 2

RIPROGRAMMARE LA MENTE PROFONDA. Schemi mentali, consapevolezza e trasformazione dei pattern interiori

Questo modulo lavora sui sistemi mentali automatici e sugli schemi ricorrenti che influenzano pensieri, emozioni e comportamenti. Attraverso pratiche di consapevolezza e osservazione si sviluppa la capacità di interrompere e trasformare i pattern mentali abituali.

MODULO 3

IL CORPO EMOTIVO. Chakra, Anatomia delle Emozioni e consapevolezza somatica

Questo modulo integra lavoro corporeo, energetico ed emotivo attraverso il sistema dei chakra. Le emozioni vengono esplorate come esperienza incarnata nel corpo, attraverso pratiche di yoga somatico, respiro e movimento consapevole. Il corpo diventa strumento di ascolto e trasformazione interiore.

Cerchio di condivisione e sintesi del percorso con valutazione esperienziale finale.

Al termine del percorso verrà rilasciato attestato di partecipazione o diploma di formazione avanzata in base al percorso seguito e alla continuità formativa.

Conoscere ciò che accade nella mente. Ascoltare ciò che accade nel corpo. Dare spazio a ciò che sentiamo.

Un unico percorso, tre direzioni

Meditare per osservare.
Conoscere la mente per trasformare.
Ascoltare il corpo per sentire.

I tre moduli non sono esperienze separate, ma parti di un unico percorso: dalla consapevolezza mentale all'esperienza corporea, passando attraverso il mondo delle emozioni.

Un cammino nel quale la pratica dello Yoga diventa uno strumento per conoscersi più profondamente, riconoscere i propri automatismi, abitare il corpo con maggiore presenza e sviluppare nuove possibilità di risposta.

A chi è rivolto

È aperto anche a chi, pur non avendo finalità professionali, desidera intraprendere un percorso personale di approfondimento e crescita interiore attraverso lo Yoga.

Non è necessario insegnare Yoga per partecipare: è possibile vivere il percorso come esperienza di ricerca personale, senza finalità formative professionali.

DATE MODULO 1

Meditazione profonda. Dharana & Vipassana

Venerdì h 19.30/21.00

23 Ottobre 2026

20 Novembre 2026

11 Dicembre 2026

22 Gennaio 2027

19 Febbraio 2027

12 Marzo 2027

16 Aprile 2027

7 Maggio 2027

DATE MODULO 2

Riprogrammare la mente profonda

Sabato h 15.00/17.30

30 Gennaio 2027

27 Febbraio 2027

17 Aprile 2027

Domenica 30 Maggio

h 10.00/13.00

Conclusione e valutazione esperienziale del percorso

COSTO del PERCORSO:

399€ + tessera annuale

Acconto all'iscrizione: 200€ (entro il 30.09.2026)

Saldo: 199€ (entro il 30.01.2027)

DATE MODULO 3

Il corpo emotivo. Chakra ed Emozioni

Domenica h 10.00/13.00

04 Ottobre 2026

08 Novembre 2026

31 Gennaio 2027

14 Febbraio 2027

14 Marzo 2027

11 Aprile 2027