Nel dettaglio

PROGRAMMA E COMPETENZE


* Hatha Yoga - (in classe e Retreat)

Verranno studiate le asana e le sequenze di asana più importanti dell'Hatha Yoga in ogni loro aspetto, fisico e mentale, analizzandone benefici e controindicazioni. Verranno evidenziati gli errori più comuni e le possibili varianti per semplificare o intensificare l'asana, oltre ad accenni alla mitologia alla base del loro nome e importanza.

Verranno approfondite importanti tecniche di Purificazione, di Concentrazione, di Meditazione, Kriya, Mudra, Yoga Nidra e i loro benefici ed influenze su mente, corpo e spirito.

Verrà approfondito sia l’aspetto teorico del concetto di prana che l’aspetto pratico attraverso lo studio dei più importanti pranayama (Ujjayi, Nadi Shodana, Surya e Chandra Bhedana, Sheetali, Kapalabhati, …).

Verranno descritti i benefici fisici, le controindicazioni e le influenze su mente e spirito.

Al secondo e terzo anno verranno inserite delle sequenze di Vinyasa Yoga Mudra e Surya Yoga.

Al I e III anno gli allievi saranno coinvolti nel retreat di un weekend. Un'esperienza di condivisione e full immersion al I anno. Un'occasione di sperimentarsi con l'insegnamento, invece, al III anno.


* Yoga Accessibile

Indicazioni teoriche e pratiche per essere in grado di portare lo Yoga con sicurezza anche in particolari circostanze di limitazioni fisiche o psichiche.


* Yoga Therapy (Om Anandji)

Si approfondiranno le tecniche per affrontare alcuni dei disturbi fisici e mentali più diffusi. Asana, Pranayama, Mudra, Meditazioni che possono alleviare ansia, stress, mal di testa e tutti quei disturbi derivati dalla vita di tutti i giorni.


* Filosofia

Verranno studiati e appofonditi gli Yoga Sutra di Patanjali, l'origine di ogni tradizione Yoga. Uno sguardo anche alle 4 Vie principali dello Yoga (Karma, Jnana, Bhakti, Raja), completeranno lo studio della Filosofia Yoga.


* Filosofia e Insegnamenti (Gyen Rinpoche Tashi Lama)

Un percorso per conoscere la Tradizione buddhista e gli strumenti meditativi e filosofici per affrontare la vita quotidiana, superando gli ostacoli della mente.


* Anatomia e Fisiologia Yoga

Uno studio importante degli effetti della pratica su ogni parte del corpo coinvolta nelle asana.

Verrà affrontato lo studio e l'analisi di cosa sia consigliato/sconsigliato praticare per alcuni disagi muscolari/articolari/scheletrici.


* Accompagnamento all'insegnamento

Si porterà gradualmente lo studente a impostare una sequenza e una lezione creando una metodologia didattica, osservando e correggendo gli allievi, lavorando sulla voce e sulle emozioni.

Le ore di tirocinio nelle Accademie Sathya sosterranno e accompagneranno lo studente a livello pratico.

Si affronterà l'aspetto dell'etica professionale e gli aspetti burocratici per fare dello Yoga una professione.


Karma Yoga

Sathya Yoga ritiene importante questo aspetto dello Yoga in cui ci si dedica al servizio disinteressato. In ciascun anno saranno dedicate delle ore a queste attività.


Fisco e Normative (Walter Dorti - Resp. Settore Yoga EPS Endas)

Conoscenza delle normative italiane, indispensabile per poter insegnare nel pieno rispetto delle leggi.


Sedi: MONZA Via Bergamo 11 - CINISELLO Via Risorgimento 90

Collabora con: International Association of Yoga, Paramanand Institute e Yoga Teacher Federation.

Contatti: Tel. 338.7053573 - info@sathyayoga.academy



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