Il linguaggio silenzioso dei
MUDRA
Ci sono gesti che non hanno bisogno di parole.
Da migliaia di anni lo Yoga utilizza i Mudra, particolari posizioni delle mani, per accompagnare la meditazione, il respiro e la pratica interiore. Ogni Mudra rappresenta un dialogo tra corpo, mente ed energia, capace di favorire presenza, equilibrio e consapevolezza.
Questa Masterclass nasce con l'obiettivo di offrire un'esperienza pratica e accessibile, nella quale scoprire il significato dei principali Mudra e imparare a integrarli nella pratica personale e nella vita quotidiana.
Non è necessario avere esperienza: la Masterclass è aperta sia a chi si avvicina per la prima volta a questo affascinante aspetto dello Yoga, sia a praticanti e insegnanti che desiderano approfondirne la conoscenza.
Cosa sono i Mudra?
La parola sanscrita Mudrasignifica "sigillo", "gesto" o "atteggiamento".
Nella tradizione yogica i Mudra sono considerati strumenti che aiutano a dirigere il flusso dell'energia vitale (Prana), sostenendo la concentrazione, la meditazione e il benessere psicofisico.
Pur essendo semplici gesti delle mani, il loro valore non risiede nella posizione delle dita in sé, ma nell'intenzione, nell'ascolto e nella qualità della presenza con cui vengono praticati.
Per questo motivo vengono utilizzati da secoli nello Yoga, nell'Ayurveda e nelle pratiche meditative come supporto alla crescita personale e alla ricerca dell'equilibrio interiore.
Durante la Masterclass
Nel corso dell'incontro alterneremo momenti teorici ed esperienze pratiche.
Scoprirai:
- il significato e la simbologia dei principali Mudra;
- quando e come utilizzarli;
- il loro utilizzo nella meditazione e nel Pranayama;
- Mudra dedicati a calma, concentrazione, energia ed equilibrio;
- come inserirli nella pratica quotidiana.
L'obiettivo non sarà semplicemente imparare alcuni gesti, ma comprenderne il senso e sperimentarne gli effetti attraverso una pratica guidata.
Insegnante: Veronica
Domenica 2 Maggio 2026
h 10.00 - 12.00
Costo: 25€