Yoga Retreat Maggio 2020

Weekend Yoga Retreat

8/9/10 Maggio 2020

Il weekend è dedicato anche a chi non ha mai praticato Yoga, ma sente la necessità di ritrovare uno spazio con la natura, il silenzio e la tranquillità.

Tema portante del Retreat sarà l'EQUILIBRIO: nelle posizioni, nelle emozioni e in ciò che cerchiamo.


Saremo ospiti di Borgo Zen, immersi nella  natura co boschi,  suggestivi  corsi  d’acqua  e  vette incantevoli: tutti  gli  ingredienti  per  ritrovare la propria identità, cullati dai ritmi, silenzi e suoni della natura. Una sala Yoga di 140 mq ospiterà la nostra pratica e un nido sull'albero di un noce centenario dove poter meditare.


Un weekend in cui alterneremo lo Yoga e le sue preziose tecniche in una sala di 140 mq, meditazione, rilassamento, passeggiate verso cascate e sentieri naturali, momenti di relax nello spazio sauna e idromassaggio e momenti di condivisione.

Pausa, riflessione e ricarica. Impareremo a respirare correttamente, a rilassarci, a potenziare il nostro corpo e la nostra mente... A ritrovare Equilibrio!


Un’occasione davvero speciale per vivere insieme ritmi più lenti, più liberi, più naturali. E’ fondamentale per ognuno prendere una pausa dalla routine e vivere uno spazio tutto per sé, dove ritrovare la carica fisica, emotiva e spirituale. In questi due giorni vogliamo ritrovare il “tempo” per stare insieme, per pensare, per praticare...

Costo

210,00 €

(20€ suppl. doppia - 30€ suppl. singola)


La quota d'iscrizione comprende:

* Corsi e attività Yoga;

* pasti vegetariani (colazione, pranzo, cena e tisane)

* pernottamento in camera da 3-4 posti letto con bagno in camera.


Modalità di iscrizione e pagamento:

Conferma di adesione di € 80,00 da versare al momento della prenotazione. Saldo entro il 24 Aprile. Possibilità di pagamento in contanti, assegno o bonifico alle seguenti coordinate:

ACCADEMIA SATHYA YOGA A.S.D.

Banca Popolare di Bergamo - Filiale Monza Arengario

IBAN IT12H0311120404000000003114

PROGRAMMA

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢' 8 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨
h 18.00 Arrivo
h 19.30 Cena
h 21.00 Presentazione del programma e breve riflessione condivisa sull’equilibrio
𝐒𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨 9 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨
h 7.00 – 8.00 Yoga e Risveglio. Surya Namaskar (Saluto al Sole) e introduzione a Nadi Shodhana, il Pranayama dell’equilibrio
h 8.30 Colazione
h 10.00 – 12.30 Passeggiata lungo il fiume, arrivando alla cascata.
h 13.00 Pranzo
h 15.30 – 16.30 Satsang: Santosha, l’accontentarsi e l’equilibrio interiore verso la vita
h 17.00 – 18.00 Yoga e Equilibrio.
Nadi Shodhana varianti e consapevolezza
h 18.00 – 19.00 Chandra Namaskara (Saluto alla Luna) e pratica Yoga al buio
h 19.30 Cena
h 21.00 Mantra e Unmani Mudra, il mudra della soglia
𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 10 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨
h 7.00 – 8.00 Yoga e Risveglio. Surya Namaskar (Saluto al Sole) e Nadi Shodhana, varianti e consapevolezza
h 8.30 Colazione
h 11.00 – 12.00 Yoga e Equilibrio. Pratica intermedia
h 13.00 Pranzo
h 15.00 – 16.00 Confronto, pratica finale
Nadi shodana pranayama e saluti.


Sedi: MONZA Via Bergamo 11 - CINISELLO Via Risorgimento 90

Collabora con: International Association of Yoga, Paramanand Institute e Yoga Teacher Federation.

Contatti: Tel. 338.7053573 - info@sathyayoga.it - info@sathyayoga.academy


Tutte le attività dell'Accademia Sathya Yoga A.S.D. sono riservate a associati e tesserati.