ANATOMIA APPLICATA ALLO YOGA

Uno studio importante degli effetti della pratica su ogni parte del corpo coinvolta nelle asana.

Verrà affrontato lo studio e l'analisi di cosa sia consigliato/sconsigliato praticare per alcuni disagi muscolari/articolari/scheletrici.

Un ciclo di 5 incontri, per un totale di 16 ore con rilascio di attestato di partecipazione, nella quale si approfondiranno i concetti base dell'Anatomia rivolgendo in particolare lo sguardo agli argomenti di interesse per un praticante/insegnante Yoga.

Dopo un'introduzione sui concetti chiave, si entrerà ad approfondire come si muovono le asana principali, cosa stimolano e cosa evitare in casi particolari.

DATE PERCORSO BASE

Domenica 8 Novembre h 15.00/18.00

- Introduzione agli apparati muscolo/scheletrici

- Fisiologia del movimento

Sabato 30 Gennaio h 15.00/18.00

- Fisiologia del respiro. Diaframma e respirazione.

- Anatomia applicata allo Yoga. Studio delle principali asana dal punto di vista anatomico, cosa viene stimolato e cosa viene coinvolto.

Domenica 31 Gennaio h 15.00/17.00

- Anatomia applicata allo Yoga. Studio delle principali asana dal punto di vista anatomico, cosa viene stimolato e cosa viene coinvolto.

-  Condivisione, domande e approfondimenti.

DATE PERCORSO APPROFONDITO

Domenica 28 Marzo h 14.00/18.00

- Introduzione alle principali problematiche a carico dell'apparato muscolo/scheletrico (lesioni osseo/tendinee, osteoporosi, scoliosi, ernie, ....).

Domenica 25 Aprile h 14.00/18.00

- Anatomia applicata allo Yoga. Studio delle principali asana dal punto di vista anatomico, cosa viene stimolato e cosa viene coinvolto.

-  Condivisione, domande e approfondimenti.