Chandra Namaskara

Chandra Namaskar

Il saluto alla luna è meno conosciuto, praticato ed insegnato rispetto al saluto al sole, eppure è una sequenza di asana molto importante in quanto è in grado di compensare il lavoro fatto dal saluto al sole.

Come per il Surya Namaskar, anche per Chadra Namaskar si trovano diverse versioni: non esiste una versione corretta e una sbagliata, ma esiste ciò che meglio si adatta alle nostre esigenze in quel determinato momento.

Come il Saluto al Sole rappresenta la parabola solare, dall’alba al tramonto, così il Saluto alla Luna raffigura la luna nelle sue fasi: ascendenti e discendenti, piene e vuote.

In ogni essere vivente, a prescindere dal sesso, sono contemporaneamente presenti tanto l’aspetto maschile quanto quello femminile, con cui la Luna e l’energia che la caratterizza, sono in sintonia.

 

Come il Saluto al Sole, anche quello alla Luna è una sequenza armonica di dodici posizioni.

La sequenza del Saluto alla Luna non è dedicata esclusivamente alle donne, ma a tutti quelli che desiderano incrementare le capacità creative, la capacità di accettazione, di lasciare e di lasciarsi andare, di essere ricettivi e intuitivi, di capire e conoscere non tanto attraverso la mente e la razionalità quanto attraverso la percezione.

Domenica 25 Novembre 2018

h 14.00/17.00

Presso Studio Yoga Namaste

Minusio (Locarno)

Perchè Chandra Namaskara?

Abbiamo già detto che, dal punto di vista energetico, il saluto alla luna fa bene perché riequilibra le energie.

Inoltre, questa serie di posizioni lavorano in profondità, per elasticizzare e tonificare il corpo e gli organi interni, rinforzando gli addominali, migliorando la circolazione sanguigna, favorendo la calma e, soprattutto, riducendo e prevenendo l’insonnia.

Il saluto alla luna è particolarmente utile alle donne, in quanto aiuta a regolarizzare il sistema ormonale.

Come per il saluto al sole, anche in questa sequenza si ritrova la concentrazione costante sul respiro e sul movimento insieme, rendendo la sequenza una sorta di meditazione fluida, in grado di alleviare lo stress e la depressione.

 

Sedi: MONZA Via Bergamo 11 - CINISELLO Via Risorgimento 90

Collabora con: International Association of Yoga, Paramanand Institute e Yoga Teacher Federation.

 

Visita anche: www.sathyayoga.it

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