Programma MONZA

PROGRAMMA E COMPETENZE


* Hatha Yoga (Amrita e Luca)

Verranno studiate le asana e le sequenze di asana più importanti dell'Hatha Yoga in ogni loro aspetto, fisico e mentale, analizzandone benefici e controindicazioni. Verranno evidenziati gli errori più comuni e le possibili varianti per semplificare o intensificare l'asana.

Verranno approfondite importanti tecniche di Purificazione, di Concentrazione, di Meditazione, Kriya, Mudra, Yoga Nidra e i loro benefici ed influenze su mente, corpo e spirito.

Verrà approfondito sia l’aspetto teorico del concetto di prana che l’aspetto pratico attraverso lo studio dei più importanti pranayama (Ujjayi, Nadi Shodana, Surya e Chandra Bhedana, Sheetali, Kapalabhati, …).

Verranno descritti i benefici fisici, le controindicazioni e le influenze su mente e spirito.


* Yoga Accessibile (Amrita)

Indicazioni teoriche e pratiche per essere in grado di portare lo Yoga con sicurezza anche in particolari circostanze di limitazioni fisiche o psichiche.


* Yoga Therapy (Om Anandji)

Si approfondiranno le tecniche per affrontare alcuni dei disturbi fisici e mentali più diffusi. Asana, Pranayama, Mudra, Meditazioni che possono alleviare ansia, stress, mal di testa e tutti quei disturbi derivati dalla vita di tutti i giorni.


* Filosofia (Victory Craxi)

Verranno studiati e appofonditi gli Yoga Sutra di Patanjali, l'origine di ogni tradizione Yoga. Uno sguardo anche alle 4 Vie principali dello Yoga (Karma, Jnana, Bhakti, Raja), completeranno lo studio della Filosofia Yoga.


* Testi (Victory Craxi)

Lo studio e l'approfondimento dei testi pià importanti della Tradizione Yoga (Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Gerandha Samita, ecc..) per trovare le radici dello Yoga.


* Insegnamenti Buddhisti (Gyen Rinpoche Tashi Lama)

Un percorso per conoscere la Tradizione buddhista e gli strumenti meditativi e filosofici per affrontare la vita quotidiana, superando gli ostacoli della mente.


* Sanscrito (Victory Craxi)

Introduzione al sanscrito.

Pronuncia e translitterazione.

Nomenclatura sanscrita delle asana studiate nel percorso.

Mantra


* Anatomia Yoga (Cristina)

Uno studio importante degli effetti della pratica su ogni parte del corpo coinvolta nelle asana.

Verrà affrontato lo studio e l'analisi di cosa sia consigliato/sconsigliato praticare per alcuni disagi muscolari/articolari/scheletrici.


* Accompagnamento all'insegnamento (Amrita e Luca)

Si porterà gradualmente lo studente a impostare una sequenza e una lezione creando una metodologia didattica, osservando e correggendo gli allievi, lavorando sulla voce e sulle emozioni.

Le ore di tirocinio nelle Accademie Sathya sosterranno e accompagneranno lo studente a livello pratico.

Si affronterà l'aspetto dell'etica professionale e gli aspetti burocratici per fare dello Yoga una professione.


Karma Yoga (Amrita)

Sathya Yoga ritiene importante questo aspetto dello Yoga in cui ci si dedica al servizio disinteressato. In ciascun anno saranno dedicate delle ore a queste attività.


Fisco e Normative (Walter Dorti - Resp. Settore Yoga EPS Endas)

Conoscenza delle normative italiane, indispensabile per poter insegnare nel pieno rispetto delle leggi.


Sedi: MONZA Via Bergamo 11 - CINISELLO Via Risorgimento 90

Collabora con: International Association of Yoga, Paramanand Institute e Yoga Teacher Federation.

Contatti: Tel. 338.7053573 - info@sathyayoga.it - info@sathyayoga.academy


Tutte le attività dell'Accademia Sathya Yoga A.S.D. sono riservate a associati e tesserati.